女性發(fā)現(xiàn)自己每個(gè)月的月經(jīng)量都很少，聽說月經(jīng)少會帶來不孕等危害，于是就想要從日常飲食上進(jìn)行改善，多吃一些有利于經(jīng)血通暢的食物，改善月經(jīng)經(jīng)血量少的情況。那么，月經(jīng)少吃什么好？

月經(jīng)經(jīng)血量少的女性可以吃些富含植物雌激素的食物。像黃豆、黑豆等各種豆制品，花生、黃豆芽、亞麻籽、葛根、葡萄、胡蘿卜、甘薯、蘋果、大棗等食物中的植物雌激素都比較豐富，女性可以有選擇性地食用。

有些女性月經(jīng)量比較少，可能是因?yàn)樨氀年P(guān)系，日常生活中可以多吃含鐵元素的食物，包括紅棗、桂圓、烏雞、瘦肉、豬肝、羊肉、牛肉、淡菜、菠菜、紅糖、火龍果等食物。另外，富含蛋白質(zhì)的食物，包括雞肉、蛋制品、奶制品等都可以多吃。

月經(jīng)量少的女性需要注意營養(yǎng)均衡、全面，不要挑食、偏食。女性還可以通過中藥等方式調(diào)理，幫助改善月經(jīng)不調(diào)的問題。另外，女性月經(jīng)量過少還需要考慮是否為疾病原因，倘若是疾病原因需要針對性治療，才能讓月經(jīng)量增加，因此最好還是先去醫(yī)院做個(gè)檢查。

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