一般女性在懷孕期間，都會(huì)有孕吐癥狀，這是很常見(jiàn)的孕期反應(yīng)。有些孕婦的孕吐癥狀非常嚴(yán)重，這就屬于妊娠劇吐了，會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的攝入，所以需要采取一些方法來(lái)改善孕吐癥狀。那么，孕前怎樣調(diào)理可以減輕孕吐呢？

女性朋友們?cè)趹言兄埃M量提升身體素質(zhì)，這就可以減輕懷孕后的孕吐癥狀。因?yàn)獒t(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，身體強(qiáng)健的女性，孕吐癥狀普遍比較輕。所以女性在備孕的時(shí)候，要多進(jìn)行一些體育鍛煉，并且要調(diào)整好身體狀態(tài)。

孕吐是正常的妊娠反應(yīng)，而且大多只是在孕早期出現(xiàn)。孕吐基本都是從懷孕6周左右出現(xiàn)，通常在到了懷孕中期的時(shí)候，孕吐都會(huì)減輕、消失。只有一少部分孕婦，在整個(gè)孕期都會(huì)有孕吐的癥狀。

如果女性孕吐較為嚴(yán)重的話，就應(yīng)該避免吃油膩食物，在平時(shí)還可以經(jīng)常吃些酸性食物，例如話梅、柚子等，還可以喝一些檸檬水，這就有改善孕吐的作用。但是大家要注意，酸性食物不要過(guò)量食用，否則很可能會(huì)引發(fā)一些不良癥狀。如果孕婦出現(xiàn)了妊娠劇吐，就應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。

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