男性要是經(jīng)常脾氣煩躁，容易口干舌燥，睡覺盜汗易醒的話，很可能存在腎陰虛，建議去看一下中醫(yī)，以明確是否有疾病，這樣才能對(duì)癥治療，同時(shí)也可以通過一些方法，來改善腎陰虛的癥狀，那么，男人陰虛怎么調(diào)理？

男人陰虛的調(diào)理，可以進(jìn)行食療，例如枸杞山藥粥，具有不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，患者多吃些清補(bǔ)類的食物，以及一些具有生津養(yǎng)陰的食品，還有蔬菜水果也不能少，可以吃些補(bǔ)陰藥膳，有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，但是不要吃辛辣上火的東西，盡量采用蒸煮的方式來做菜，減少油炸煎炒。

患者還要經(jīng)常做一些腰部運(yùn)動(dòng)，同樣有補(bǔ)腎作用，能改善腎陰虛的癥狀，例如按摩腳底心，運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅對(duì)身體有益，對(duì)腎臟也有好的效果。陰虛的原因有很多，如果長(zhǎng)時(shí)間缺少睡眠，體質(zhì)就會(huì)大大降低，因而要早睡早起，按時(shí)作息，不要經(jīng)常熬夜。

男性的性生活要規(guī)律，避免過度縱欲，不利于身體健康，為了腎臟的健康，患者可以通過多種方式來調(diào)理，要是癥狀較為明顯，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，這樣效果才比較好。

標(biāo)簽：脾氣陰虛要是調(diào)理男性