肝腎陰虛的現(xiàn)象很常見(jiàn)，給患者造成了非常大的影響，患有這種疾病后，飲食上尤其需要注意，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)不能夠吃的太油膩，這樣才能早日擺脫疾病，不管男女老少，都有可能發(fā)生這種現(xiàn)象的，那么，肝腎陰虛吃什么食物好？

肝腎陰虛吃豬肉皮好，許多人比較愛(ài)吃瘦肉，豬肉皮卻比較少人吃，因?yàn)闆](méi)有很美味，看起來(lái)也不是讓人有食欲，其實(shí)豬肉皮有滋陰之效，對(duì)于身體陰虛的人，是可以適當(dāng)補(bǔ)充的。還有葡萄也是不錯(cuò)的，葡萄對(duì)肝腎陰虛有很好的功效，但是葡萄性偏涼，胃寒的人不能吃太多。

患者可以多吃枸杞，枸杞常用來(lái)滋補(bǔ)肝腎，除了可以泡水飲用，也能泡茶喝，不僅是女性，男性也可以多喝，在飲食上盡量清淡，還要注意營(yíng)養(yǎng)要豐富，不要經(jīng)常吃垃圾食品，同時(shí)還要多鍛煉身體，身體的抵抗力才會(huì)增加。

肝腎陰虛的人，臉色看起來(lái)不那么有光華，并且眼睛會(huì)浮腫，出現(xiàn)這種情況時(shí)要注意，還有些女性患者，更年期癥狀有所提前，進(jìn)而出現(xiàn)閉經(jīng)、煩躁焦慮等癥狀，晚上也容易失眠多夢(mèng)。

標(biāo)簽：肝腎陰虛食物