如果夫妻打算要孩子的話，就應(yīng)該先進(jìn)行備孕，大家要以最佳的身體和精神狀態(tài)來迎接寶寶的到來。孕前的備孕是非常重要的，這有利于胎兒的健康，而在備孕時還需要進(jìn)行身體檢查。那么，孕前男的要做什么準(zhǔn)備呢？

備孕對于懷孕非常重要，而且男性也需要備孕。由于男性精子質(zhì)量的更新，大約需要三個月左右，所以男性需要備孕三個月。這時候大家需要戒煙戒酒，而且要避免病毒感染。在男性備孕期間，必須要保持精子的質(zhì)量、活力，而吸煙喝酒的話，就容易導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

孕前男性不能亂用藥物，如果必須服用藥物的話，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。大家可以多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白食物，而且各類的蔬菜、水果也要經(jīng)常食用。另外，男性要適量補(bǔ)充鋅元素，這有助于提升精子的質(zhì)量。

男性備孕的時候最好是到醫(yī)院進(jìn)行一次檢查，例如優(yōu)生優(yōu)育檢查，這可以發(fā)現(xiàn)不利于懷孕的疾病，例如前列腺炎、少精、死精等，這就要立即進(jìn)行治療。備孕時要多進(jìn)行體育鍛煉，這有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。大家在心理方面，同樣要做好養(yǎng)育寶寶的準(zhǔn)備。

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