孕前準(zhǔn)備是非常重要的，為了安全起見(jiàn)，提升胎兒的質(zhì)量，女性在懷孕前需要做一系列的準(zhǔn)備，這樣才能孕育出一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。那么，女性想懷孕要提前準(zhǔn)備什么呢？

1、飲食準(zhǔn)備。飲食上一定要以清淡為主，不能吃太多辛辣刺激以及生冷的食物。尤其是葉酸的補(bǔ)充，需要從懷孕前的3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充。因?yàn)槿~酸可以防止胎兒畸形，給胎兒充分的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也要多吃蔬菜水果，多喝熱水，營(yíng)養(yǎng)跟上了，胎兒質(zhì)量才會(huì)高。

2、身體準(zhǔn)備。在懷孕之前，雙方一定都要做個(gè)全面的體檢，主要是檢查是否有任何影響懷孕的疾病，或者一些家族遺傳史等疾病，女性也要做相應(yīng)的婦科檢查，男性要做精子的質(zhì)量檢查，充分了解夫妻兩人的實(shí)際身體狀況。如果女性以前流過(guò)產(chǎn)，則需要在半年后再進(jìn)行懷孕準(zhǔn)備。

3、心理準(zhǔn)備。想要好好的備孕，心理準(zhǔn)備一定要做好。要保持心情愉快，不能生悶氣，不能熬夜，可以多出去散散步放松心情，盡量少碰電子產(chǎn)品。不要給自己施加太多的壓力，這樣更有利于懷孕。

標(biāo)簽：懷孕準(zhǔn)備提前