想要健康的寶寶，在備孕的過程中，不僅需要女性的努力，男性也應該做好備孕的工作，從各個方面來進行調理，只要缺少一方的付出，就不大利于妊娠，那么，男生怎么備孕比較好？

男生想要備孕的話，就要改變不良的生活習慣，做到戒煙戒酒，這會影響到精子的質量，容易導致精子出現(xiàn)畸形，生活中盡量穿寬松的褲子，避免穿緊身的牛仔褲。男性要多吃一些營養(yǎng)食物，提高精子的質量，增強精子活力，不要吃太多高蛋白的食物，因為會導致酸性體質，造成受孕困難。

在備孕期間，男性不要亂吃藥物，如果需要吃藥，應該遵從醫(yī)囑來吃，同時還要調節(jié)性生活的頻率，不能過于頻繁，保持每周兩次即可，要是性生活頻率太低，會影響精子的成活率，容易造成質量低下。

體重過瘦或者過重，都是會影響精子的質量，因而要把體重控制合理，提高精子的存活率，避免精子出現(xiàn)異，男性要堅持做健康檢測，可以預防很多疾病，尤其是一些傳染病，或是影響生殖健康的疾病，想要順利的懷上孩子，做好這些準備都是有必要的，男性要進行相關了解。

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