肝臟是身體關(guān)鍵的代謝工具，具有解毒性能?？墒且?yàn)楹芏嗖唤】档纳罘绞胶透邚?qiáng)度的工作壓力，給人體肝臟帶來的負(fù)擔(dān)太大，影響肝臟的健康，甚至引發(fā)肝病，患上疾病。因此，有必要做好護(hù)肝工作。如何保養(yǎng)肝腎？

1.戒酒。

眾所周知，酒精會傷害肝臟。因此，為了保護(hù)肝臟，一旦飲酒，酒精就會進(jìn)入肝臟，并被肝臟分解。乙醛在代謝過程中會損害肝臟功能。喝酒越多，傷害越大，增加脂肪肝和肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。因此，為了肝臟健康，最好避免飲酒。尤其是肝病患者更應(yīng)該重視這個(gè)問題，遠(yuǎn)離酒精類物質(zhì)，堅(jiān)決戒酒，否則會造成肝病進(jìn)一步惡化。

2.不要盲目用藥。

“藥物有三種毒性”。藥物在治療疾病的同時(shí)也有一定的毒副作用，而誤用和濫用藥物則會損傷肝臟。日常生活中，很多人平時(shí)不注意吸毒。這是因?yàn)樗幬镞M(jìn)入體內(nèi)會增添肝臟的分解工作量，造成肝臟透支，限制肝臟的正常性能，損害肝臟健康，甚至由于藥物的毒副作用而引發(fā)中毒性肝炎。尤其是肝臟保養(yǎng)過程中應(yīng)避免盲目用藥，這是維護(hù)肝臟健康的重要措施。但這并不意味著你不用吃藥。你必須根據(jù)醫(yī)生的建議定期定量服用。

保護(hù)肝臟的方式有許多。要結(jié)合自己的生活習(xí)性，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要加重肝臟的負(fù)擔(dān)。 此外，如果查出自己有病癥， 要快速去醫(yī)院看病。

標(biāo)簽：肝腎代謝保養(yǎng)身體關(guān)鍵