大家對于生育問題必須要重視起來，在要孩子之前，就需要先備孕，這對于未來寶寶的健康非常有益，有利于優(yōu)生優(yōu)育。但是很多人并不知道該怎么備孕，也不了解備孕期要注意什么。那么，備孕期間注意事項有哪些呢？

在備孕期間，男女都要進行相關(guān)檢查，這就可以了解身體的狀況，以確認是否患有影響懷孕的疾病。女性要進行生殖系統(tǒng)、性激素六項、甲狀腺功能以及婦科炎癥等檢查，男性需要做精液化驗和前列腺檢查。

夫妻雙方要調(diào)整生活作息，保持規(guī)律的生活，絕對不能熬夜。在飲食方面，應該多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白食物。有一點大家必須要注意，那就是女方需要補充葉酸，而且應該從懷孕前三個月開始補充，要一直補充到懷孕的中期。

一般在備孕期間，應該適當減少同房的次數(shù)，以便可以讓男性“養(yǎng)精蓄銳”。而同房次數(shù)過多的話，反而不利于受孕。夫妻二人應該進行身體鍛煉，平時多進行戶外活動，這有利于提升身體素質(zhì)。另外，大家還需要從心理上做好準備，以最好的心態(tài)迎接寶寶的到來。

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