很多正在備孕的女性朋友都會(huì)認(rèn)真的計(jì)算自己的排卵期，希望能夠提高懷孕的幾率，但很多女性朋友的經(jīng)期并不固定，會(huì)有推遲或者提前的情況，這個(gè)時(shí)候，很多女性朋友就不知道該如何計(jì)算排卵期了，那么，月經(jīng)推遲十天排卵期怎么算？

如果經(jīng)期規(guī)律，每次經(jīng)期來(lái)潮固定推遲相同天數(shù)，則可推算下次月經(jīng)來(lái)潮的日子，下次月經(jīng)來(lái)潮前的9-18天，則為排卵期；但如果經(jīng)期不規(guī)律，無(wú)法推算下次月經(jīng)來(lái)潮的日子，則無(wú)法推算排卵期，需要借助彩超或排卵試紙來(lái)幫助檢測(cè)排卵期，幫助提高受孕幾率。

女性朋友除了推算排卵日來(lái)幫助備孕外，在同房后也可以臥床稍事休息，避免精液流出，也能夠在一定程度上幫助受孕，另外，雖然這些方法能夠幫助提高受孕幾率，卻并不能保證一定就會(huì)懷孕，還是需要夫妻雙方多做嘗試，只要身體健康，總會(huì)成功受孕。

另外，建議備孕的雙方平時(shí)一定要保證作息規(guī)律，不要熬夜，保證睡眠充足，平時(shí)避免接觸煙酒，適量的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食，這樣在保證身體健康的同時(shí)，也能夠幫助產(chǎn)生更加優(yōu)質(zhì)的精子與卵子，自然也有利于受孕，對(duì)未來(lái)寶寶的健康也有益無(wú)害。

標(biāo)簽：排卵月經(jīng)十天