在生活中很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的問題，月經(jīng)推遲或者是提前都是有一個時間的，如果在時間內(nèi)那么通常是沒有什么問題的，只要之后來了就是正常的。但是如果超過時間，推遲太久那么肯定是不正常的。那么月經(jīng)失調(diào)一周正常嗎？

一般來講月經(jīng)推遲一個星期是正常的，但是如果月經(jīng)推遲的時間超過一周就屬于不正常的范圍，這個時候就應(yīng)該提高重視，必要的時候可以及時的進(jìn)行治療，讓自己的月經(jīng)可以準(zhǔn)時來報到。另外，為了自己的月經(jīng)可以準(zhǔn)時來報到可以在生活中多進(jìn)行預(yù)防，注意好自己的休息。

現(xiàn)在很多人都會熬夜，而長時間的熬夜對于人體而言是沒有好處的，也會導(dǎo)致氣血不和，對于女性而言氣血是十分重要的。如果長時間的氣血不和，月經(jīng)自然就會推遲，所以在生活中最好可以減少熬夜，調(diào)整好自己的作息，盡量做到早睡早起。

不少女性都有進(jìn)食寒涼食物的習(xí)慣，而寒涼食物會直接影響到女性的生殖器官，部分的女性甚至?xí)虼顺霈F(xiàn)宮寒，這個時候月經(jīng)就會推遲，所以為了自己的身體健康著想，建議大家在生活中注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一些溫補(bǔ)的食物。

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