很多的夫妻準(zhǔn)備要孩子都會(huì)先做孕前準(zhǔn)備，這樣對(duì)生出來的寶寶也比較的放心。但是備孕時(shí)男士的問題是最大的，那就是喝酒抽煙，喝酒抽煙對(duì)懷孕是有很大的危害。但是怕孩子畸形不健康還是決定戒掉，但是戒煙戒酒多久可以要孩子？下面就和小編一起來了解一下。

戒煙戒酒多久可以要孩子

戒煙戒酒最好半年以上，最少也要3個(gè)月。不單單是戒煙戒酒，也要做到良好的作息生活。才能提高精子的質(zhì)量。

要孩子做的準(zhǔn)備

1、提前做孕前檢查。孕前檢查直接到醫(yī)院去做就行。

2、有平時(shí)服用避孕藥的，要提前半年以上時(shí)間斷掉，提前半年戒酒、忌酒，兩人最好都不要吸煙飲酒，避免懷上的胎兒畸形。

3、碳酸飲料不能喝，可樂有殺精效果呢?？Х仍谠杏谏俸葹榧选?/p>

4、 有盡頭牙的要提前幾個(gè)月處理了，懷孩子時(shí)容易上火，如果盡關(guān)牙發(fā)炎又不能吃很多藥，所以最好提前拔了保險(xiǎn)。

5、最好從孕前3個(gè)月開始服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請(qǐng)到醫(yī)院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅(jiān)果、谷類等很多食物中也大量存在，提倡孕前3個(gè)月至懷孕3個(gè)月時(shí)服用。

6、新鮮豆?jié){可提供卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)，提前食用可幫助產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)卵泡。

7、加強(qiáng)鍛煉，保證生活良好規(guī)律和飲食營(yíng)養(yǎng)，保持身體健康，盡可避免感冒發(fā)燒等疾病。如果有身體慢性疾病的，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，懷孕保險(xiǎn)些。

8、精子怕高溫，所以準(zhǔn)備要孩子那段時(shí)間，準(zhǔn)老公不要泡太熱的澡、不要蒸桑拿。不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲要純棉的。

9、兩人要和睦恩愛，心情愉悅，心情好，身體好，懷上的寶寶才能健康。

戒煙戒酒多久可以要孩子上面簡(jiǎn)單的給出解答。其實(shí)還是過一段時(shí)間要孩子比較的健康，因?yàn)樯眢w的毒素是需要時(shí)間去排除的。當(dāng)然不光是男士的煙酒問題，夫妻兩個(gè)都是需要做孕前檢查，在日常生活中要注意飲食的健康，有時(shí)間多做一下有氧運(yùn)動(dòng)，身體好了才會(huì)對(duì)寶寶好。

標(biāo)簽：戒酒戒煙多的孩子