女性需要時刻去關注自身的乳腺健康，畢竟女性乳腺是很脆弱的部位。乳腺健康狀態(tài)，會受到很多因素的影響，同時病變之后不會輕易被發(fā)現(xiàn)，女性需要及時做乳腺健康檢查，那么月經沒了乳房脹痛是怎么回事？

月經干凈之后，如果局部有出現(xiàn)乳房脹痛的情況，考慮是由于乳腺本身疾病造成的，比如乳腺小葉增生、囊性增生，這樣都很有可能會讓乳房局部脹痛。如果女性月經后有服用避孕藥，這樣也很容易造成乳房局部脹痛。

女性乳房脹痛注意事項有：

1、需要穿合適以及穩(wěn)固的內衣，內衣能夠有效避免胸部下垂，更為重要的就是避免乳房神經進一步被壓迫，從而讓胸部覺得很舒適。

2、避免過度使用利尿劑，雖然使用利尿劑，可以讓身體內的液體排出，從而改善胸部腫脹的現(xiàn)象。但過度服用利尿劑，很容易讓人體內的鉀流失，還會對人體電解質平衡造成影響。

3、避免吃高鹽的食物，如果攝入過多的鹽分，很容易讓胸部漲大。尤其是月經來臨之前的七天到十天時間，避免吃太多高鹽食物。

4、預防肥胖，過度肥胖的情況下，會讓胸部壓力增大。當體重減輕之后，能夠緩解胸部腫痛。

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