月經(jīng)周期，這個主要指的是兩次月經(jīng)之間間隔的時間。月經(jīng)周期短，這個主要指的是兩次月經(jīng)之間間隔的時間沒有達到二十一天的，這個情況不少女性都知道，這屬于異常的，要重視的。那么，月經(jīng)周期短怎么調(diào)理有效?

女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期沒有達到二十一天，這個就屬于月經(jīng)周期短，想要針對女性的這個情況進行調(diào)理，需要弄清楚引起月經(jīng)周期短的原因。一般來說女性有一些器質(zhì)性的病變，尤其是和子宮有關(guān)的一些疾病，比如子宮腺肌癥，子宮黏膜下肌瘤等。

還有一些女性月經(jīng)周期短，屬于內(nèi)分泌紊亂，本身是沒有疾病的，比如有一些女性放置了宮內(nèi)節(jié)育環(huán)，這樣也會影響到月經(jīng)周期的，導(dǎo)致月經(jīng)周期變短的?？梢宰鲆粋€b超檢查來了解具體的情況，便于后期的調(diào)理。

如果屬于內(nèi)分泌方面的異常，平時調(diào)理的時候，可以吃一些腰花，還有帶魚，鵪鶉等食物的，這些食物有比較好的補氣養(yǎng)血的作用。當然大棗，尤其是紅棗，桂圓也是可以適當吃的。但是這里要建議女性不要盲目進行調(diào)理，需要弄清楚原因。

標簽：月經(jīng)這個周期調(diào)理