孕酮是女性卵巢黃體分泌的天然孕激素，對(duì)女性的第二性征發(fā)育有至關(guān)重要的作用，而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)又是維持妊娠的必須物質(zhì)。如果孕婦孕酮低，容易發(fā)生胚胎停育，就可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。那么，孕酮低要注意什么呢？

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。很多孕婦孕酮分泌量偏低與身體免疫力低下有關(guān)，這個(gè)時(shí)候孕婦應(yīng)該通過(guò)練習(xí)瑜伽或體操來(lái)提高身體的免疫力，一段時(shí)間之后孕酮的分泌量就會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

2、注意飲食。孕婦在懷孕期間出現(xiàn)孕酮低是情況時(shí)應(yīng)多注意飲食，避免辛辣和刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜，比如獼猴桃、橙子等都是不錯(cuò)的選擇。多注意自己的飲食可以更好地平衡孕酮，讓孕酮分泌量達(dá)到正常水平。

3、注意休息。如果孕酮值比較低，孕婦應(yīng)該減少勞動(dòng)，少工作、多休息。孕酮低也需要比較長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)理才能恢復(fù)正常，所以孕婦合理休息是非常重要的。

4、額外補(bǔ)充孕酮。最常見(jiàn)的補(bǔ)充孕酮的方式就是注射或者口服黃體酮，能夠促進(jìn)胎盤的形成。一旦胎盤形成，就可以減少黃體酮的用量，也能達(dá)到安胎、保胎的效果。

標(biāo)簽：女性卵巢孕酮