女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體難免會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，有些女性出現(xiàn)的不適會(huì)強(qiáng)烈些，也有些不會(huì)太明顯，但經(jīng)期不適一直困擾著很多女性，那么，來(lái)月經(jīng)第一天腰酸怎么辦？

來(lái)月經(jīng)第一天腰酸，女性要多臥床休息，并且要注意腰部的保暖，可以放置一個(gè)熱水袋在腹部，緩解腰部的酸感。也可以用暖寶寶代替，一般兩三天的時(shí)間就能夠有所好轉(zhuǎn)，這期間也要注意不要做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)。

女性來(lái)月經(jīng)第1天會(huì)腰酸，是比較正常的現(xiàn)象，這是因?yàn)榻?jīng)期體內(nèi)激素水平發(fā)生了改變，容易引起腰酸，同時(shí)還容易引起腹痛、乏力、食欲下降等情況，那么女性可以喝些紅糖水來(lái)緩解一下，飲食上也要格外注意，不要吃生冷刺激的食物，多吃些溫?zé)嵋约扒宓紫氖澄铩?/p>

來(lái)月經(jīng)腰酸雖然是正常的現(xiàn)象，但如果腰酸的情況比較嚴(yán)重時(shí)，就要考慮是否有婦科疾病的問(wèn)題，例如盆腔炎、陰道炎等。如果是疾病引起的腰酸，就需要及時(shí)診治治療。在經(jīng)期還要多注意個(gè)人衛(wèi)生情況，保持陰道的整潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，盡量穿寬松舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲。

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