眾所周知，女性朋友每個月都會一個特殊時期，大家稱之為月經(jīng)期。而在月經(jīng)期，女性朋友們的身體也或多或少會出現(xiàn)一些不適，頭疼就是其中較為常見的一種。那么，來月經(jīng)有點(diǎn)頭痛是怎么回事呢？

所謂經(jīng)期頭痛屬于血管性頭痛的一種。體內(nèi)的雌孕激素有調(diào)節(jié)血管張力程度的作用，而月經(jīng)期間女性激素水平較低，使血管處在一個不穩(wěn)定的狀態(tài)，從而誘發(fā)頭痛，月經(jīng)后可緩解。月經(jīng)期血中的雌激素水平降低到一定程度時會引起頭痛，雌激素的水平會隨著月經(jīng)周期的變化上下波動，一般無需特殊治療。

如果頭痛嚴(yán)重，可以使用止痛片進(jìn)行治療。建議月經(jīng)期間要注意多休息，保持充足的睡眠，必要時可以加用安定等助睡眠藥，也可以緩解月經(jīng)期頭痛。如果經(jīng)過上述治療，仍然無法緩解經(jīng)期頭痛，可以規(guī)范化使用短效避孕藥，即可避免雌激素水平的過分波動，也可以緩解經(jīng)期頭痛的癥狀。

月經(jīng)期間頭痛，可以補(bǔ)充如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。如果還伴有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。

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