更年期是女性的必經(jīng)階段，具有定的危害性。很多女性在更年期階段，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等癥狀，危害女性的身心健康。更年期月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好?

　　杭州婦科醫(yī)生指出，更年期是指人體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期、性激素水平降低而出現(xiàn)的系列改變。更年期綜合征，男女均可發(fā)生，女性較為突出，常發(fā)生于45～55歲，持續(xù)時(shí)間不等，短則幾個(gè)月，長則幾年，輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩(wěn)定，重者表現(xiàn)為更年期精神病，女性尤多見。

　　女性更年期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況是正常的，月經(jīng)不調(diào)的癥狀是稀發(fā)月經(jīng)、周期紊亂、突然絕經(jīng)等。那么，更年期月經(jīng)不調(diào)的女性都有個(gè)疑問：更年期月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好?

　　更年期月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好?

　　1、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期有效不能性交。注意保暖，減少寒冷刺激。減少過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　2、保持精神愉快，減少精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好。要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4、飲食易食清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果?？梢詢?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物的攝入。

　　東莞婦科醫(yī)生指出，絕經(jīng)前月經(jīng)周期紊亂是更年期月經(jīng)不調(diào)癥狀中為常見的，也可能是為危險(xiǎn)的，需要特別注意。更年期女性旦出現(xiàn)更年期經(jīng)血少、月經(jīng)紊亂，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行提升的檢查。

　　以上就是更年期月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好的全部內(nèi)容，希望更年期女性關(guān)注自身健康，開心、平穩(wěn)地度過更年期。

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