男性的前列腺是很容易因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣而出現(xiàn)問題的，那么怎樣提肛緩解前列腺痛呢?

　　疼痛會讓人的身體很不適的，生活中很多危險(xiǎn)的東西都會讓人疼痛，也有些疼痛是人體出現(xiàn)了問題才導(dǎo)致的，那么怎么樣進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)才可以緩解前列腺的疼痛呢。

　　一、收縮肛門其實(shí)是很簡單的運(yùn)動(dòng)，患者可以坐著的時(shí)候收縮肛門，也可以在晚上的時(shí)候用手去幫助按摩的，坐著的時(shí)候只需要反復(fù)的上提肛門，然后再放松肛門跟睪丸就可以了，這樣每天都進(jìn)行十分鐘是可以改善局部的血液循環(huán)的，患者會舒服很多的，非常適合男性，經(jīng)常坐著的上班族。

　　二、如果患者疼痛很嚴(yán)重的話，是可以在工作或者空閑的適合進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)以后，也可以去按摩的，患者很難一個(gè)人做到，所以就需要幫助了，幫助患者的人是要將一個(gè)手指放進(jìn)患者的肛門里面，要患者是不用腹壓，是要輕輕，柔和緩慢的利用排便放射，講手指推出來就好了，可以讓患者的盆肌得到訓(xùn)練，也可以讓肛門擴(kuò)張，放松患者肛肌肉的作用。

　　三、前列腺痛的患者可以每天都是溫暖松弛的環(huán)境下，用自己的手指反復(fù)的去牽拉患者的陰囊壁，讓陰囊內(nèi)膜跟提睪丸的肌肉都得到松弛，要二三十次左右才可以，兩三個(gè)星期都這樣去做的話，很多患者的疼痛就會慢慢的消失的，患者動(dòng)作要輕緩，不然很容易對這些部位造成第二次傷害。

　　前列腺痛的患者要進(jìn)行輔助的治療，也要進(jìn)行藥物的治療，這樣才可以好的快一些，除了提肛以外還是有別的治療辦法的，想坐浴，熱療，前列腺按摩等，這些輔助的治療都是要長時(shí)間的進(jìn)行才會出現(xiàn)效果的，不可以半途而廢的。

標(biāo)簽：提肛緩解性的