男人不能說(shuō)不行。昨晚生活中有一些男性可能會(huì)因?yàn)槟承┮蛩囟鴮?dǎo)致性功能障礙。這種疾病在很大程度上會(huì)影響夫妻之間性生活的和諧，會(huì)使自己的另一半得到不滿足，久而久之可能會(huì)導(dǎo)致家庭的破裂呀。會(huì)造成非常不良的影響。性功能障礙怎么辦好些?

　　1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、補(bǔ)充維生素和微量元素：研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其存在于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

　　3、適當(dāng)攝入脂肪：調(diào)查表明，男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成會(huì)受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　4、心態(tài)調(diào)整好：很多男性把性生活只是簡(jiǎn)單地認(rèn)為是性交，在性生活過(guò)程中過(guò)分地在意陰莖的勃起程度和持續(xù)時(shí)間，而忽略了情感的體驗(yàn)和身體的整體感受，這樣帶來(lái)的后果就是情緒過(guò)度緊張，最終出現(xiàn)了性焦慮使性反射的過(guò)程加快，導(dǎo)致過(guò)快射精，而出現(xiàn)了對(duì)性愛(ài)的不滿足感。如果能感受到這一點(diǎn)，把性生活作為一種緩解性壓力的過(guò)程和情感的體驗(yàn)，是一種夫妻間的身體的“游戲”，從容地去體會(huì)性愛(ài)帶來(lái)的生理和心理上的滿足，或許會(huì)更好的改善性生活的質(zhì)量。

　　5、多參加一些體育鍛煉：強(qiáng)壯的身體，是人體健康的最大保障。多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉身體，也能十分有效的緩解性功能障礙，更有利于人體健康。因此，無(wú)論是因?yàn)槟囊稽c(diǎn)，都有必要多參加一些體育鍛煉。同時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

標(biāo)簽：怎么辦性功能不行能說(shuō)障礙