體質顧名思義是指人體的質量，它是在遺傳性和獲得性基礎上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結構、生理機能和心理因素不的綜合的、相對穩(wěn)定的特性。遺傳對體質的影響只提供了可能性，人們體質的強弱最終還是有賴于后天的營養(yǎng)、保健及體育鍛煉。

　　評價體質水平應從以下幾個方面入手，進行綜合評價。

　　身體發(fā)育水平，包括人的體格、體形、營養(yǎng)狀況及身體成分等方面的發(fā)育水平。

　　人體生理功能，即機體新陳代謝水平及各器官、系統(tǒng)的功能。

　　身體素質及運動能力發(fā)展水平，即速度、力量、耐力、靈敏性、協(xié)調性、柔韌性等素質及跑、跳、投、攀爬等運動能力。

　　心理發(fā)育水平，表現(xiàn)在個性、意志及感知能力等方面，還包括對疾病的抵抗能力和對環(huán)境的適應能力。

　　理想體質的主要標志

　　身體健康主要臟器無疾?。簧眢w形態(tài)發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱；呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和運動系統(tǒng)具有良好的生理功能；有較強的運動能力和勞動工作能力；心理發(fā)育健全，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗刺激能力；對自然和社會環(huán)境有較強的適應能力。

　　體質測試的檢查項目

　　形態(tài)方面：身高、體重。

　　機能方面：肺活量、臺階實驗。

　　素質方面：握力、俯臥撐（男）、仰臥起坐（女）、縱跳、坐位體前屈、選擇反應時、閉目單腳站立等。

　　營養(yǎng)方面：儀器人體成分測定。水分、肌肉重量、脂肪重量與分布、無機鹽含量等。

　　心理方面：（一般單獨分出去做。）

標簽：顧名思義測試體質是指