1、日歷節(jié)律法：婦女必須連續(xù)記錄6――12個月的月經(jīng)周期，如記錄的最短周期為26天，最長周期為31天，則其能孕期為：26-20=6和31-10=21，這位婦女的能孕期為月經(jīng)周期的第6~12天。在此期間，應(yīng)禁止性生活或使用另一種避孕方法。

　　2、體溫法：婦女在每日清晨醒后未起床前立即測量體溫，并在專門的體溫紙上記錄下來。在排卵后的1~2天，體溫開始升高。因此，在月經(jīng)來潮的第一天到體濕升高后的第三天不應(yīng)進(jìn)行性生活，3天后至下次月經(jīng)前10天認(rèn)為是性交安全期。

　　3、宮頸粘液法(比林斯法)：婦女通過學(xué)習(xí)，在排出粘液期間，區(qū)別各種不同類型的粘液;少量與粘稠的分泌物意味著雌激素水平開始上升，大量與潤滑的粘液則發(fā)生于接近排卵期，可在排尿前用手指從陰部取出粘液來檢查其外觀與牽拉度確認(rèn)。在出現(xiàn)粘液和粘液高峰后第三天為能孕期。

標(biāo)簽：日歷節(jié)律三種方法