根據(jù)最新一份研究發(fā)現(xiàn)，高維生素D飲食對(duì)處于青春期前和青春期中的女孩預(yù)防壓縮性骨折具有很好的功效，波士頓兒童醫(yī)院的研究者們對(duì)6700名9至15歲的青春期女孩進(jìn)行了為時(shí)7年之久的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在有4%的調(diào)查對(duì)象更容易發(fā)生壓縮性骨折。這份研究刊登于《兒科和青少年醫(yī)學(xué)檔案》3月5日的網(wǎng)站上。

　　調(diào)查者們發(fā)現(xiàn)，攝取維生素D與降低壓縮性骨折風(fēng)險(xiǎn)有一定的關(guān)系，這尤其體現(xiàn)在那些每天進(jìn)行至少一小時(shí)高抗擊活動(dòng)的女孩中。

　　常有專家建議人們多攝取鈣，因?yàn)樗軌驈?qiáng)壯骨骼。這份研究表明，奶制品與鈣元素食品對(duì)降低壓縮性骨折風(fēng)險(xiǎn)沒有絲毫益處。

　　波士頓兒童醫(yī)院的KendrinSonneville說：“沒有證據(jù)表明鈣制品和奶制品能降低壓縮性骨折風(fēng)險(xiǎn)，也沒有證據(jù)表明碳酸飲料能增加患?jí)嚎s性骨折的風(fēng)險(xiǎn)。”

　　然而，關(guān)于維生素D補(bǔ)充劑是否有與維生素D食品同樣的功效，還需要進(jìn)一步的研究認(rèn)證。

　　補(bǔ)充維生素D的方法有很多種，如多外出曬太陽(yáng)，多吃諸如三文魚、金槍魚、雞蛋和維生素D強(qiáng)化乳的高維生素D食品。

標(biāo)簽：縮性降低女孩青春期