在肺炎疫情籠罩的寒冬下來，人們盼望許久的春天終于來了。而這個大家眼中代表希望和溫暖的季節(jié)，對于21歲小王來說卻是受難日的開始。因為隨著春暖花開，常年困擾她的過敏性鼻炎也加重了起來，流鼻涕、打噴嚏、鼻癢以及鼻塞等癥狀，讓她現(xiàn)在幾乎每晚都睡不好覺，整個人精神渙散。

　　另外，據(jù)流行病學研究顯示，在過去6年間，我國過敏性鼻炎的平均患病率已從11.1%上升到17.6%，目前患病人數(shù)高達3億。也就是說，在這個春天里，中國有1/5的人像小王一樣在過敏性鼻炎的糾纏中，飽受困擾、度日如年。

　　那么，為什么過敏性鼻炎容易春天發(fā)作?患者該如何預防和降低鼻炎帶來的痛苦呢?為了讓鼻炎患者一樣也能盡情享受春天帶來的美好，今天我們就來好好講講。

　　過敏性鼻炎，為啥總在春天報道?

　　關于為什么一到春天，讓人煩惱的過敏性鼻炎就會準時來報道的問題，醫(yī)生介紹，這跟春季帶來的外界環(huán)境變化有很大的關系。

　　首先，春天到來的象征就是萬物復蘇、百花齊放，而這樣則會導致大量的花粉隨著微風飄蕩在各個角落，同時沉睡了一個冬季的螨蟲等微生物也開始四處活動和生長，從而使患者很容易將這些物質(zhì)吸入鼻腔中，導致鼻炎的復發(fā)。

　　其次，3月份在春冬兩季交替的尷尬日子里，我們都知道，氣溫往往并不穩(wěn)定，并且晝夜溫差很大，使人們經(jīng)常在季節(jié)為穿衣犯愁，因為要是沒有穿夠合適的衣服，往往容易受到冷空氣的刺激，而對于本身有鼻炎的患者就會在這種情況下出現(xiàn)復發(fā)。

　　最后，因為春天的溫度上升，將給細菌、病毒以及支原體等病菌提供良好的繁殖環(huán)境。當生活在這種環(huán)境下，如果自身的免疫力比較低下，則將比其它人更容易受到病菌的侵襲。而如果這些病原體是被人吸入鼻腔后，是可以作為過敏原來刺激過敏性鼻炎的發(fā)生。

　　因此，在這個春天里，患者想要擺脫鼻炎帶來困擾，正確應對以上誘發(fā)病因很重要。那么，日常談到具體做法又該如何做才好呢?

　　6種預防小措施，春天減輕鼻炎困擾

　　面對過敏性鼻炎的困擾，醫(yī)生表示，除了通過鼻噴劑或者口服藥來控制癥狀外，日常生活中這些預防措施也要做好。

　　1、少出門

　　在這個春季，過敏性鼻炎最重要的防范就是要遠離外面的花粉、柳絮等過敏源。因此，建議患者最好少到室外活動，必須出門時一定要戴好口罩。

　　2、曬被子

　　我們都知道，當床上用品用久了就會很容易滋生螨蟲，而螨蟲也是誘發(fā)鼻炎發(fā)生的源頭。所以趁著現(xiàn)在陽光明媚，大家可以將家中的被子、枕頭等多拿出來曬曬，將附在上面的螨蟲統(tǒng)統(tǒng)殺死。

　　3、勤打掃

　　對于過敏性鼻炎患者來說，居住的地方平時也要注意勤打掃，特別是家中的地毯、沙發(fā)以及窗簾要經(jīng)常吸塵和清洗，防止螨蟲和織物纖維引發(fā)的過敏。同時患者生活的環(huán)境也不能過于干燥，建議放一個小型加濕器，來增加空氣的濕度以及減少空氣中漂浮的粉塵類物質(zhì)。

　　4、要保暖

　　雖然現(xiàn)在春天回暖，但是氣溫還是忽冷忽熱，為了預防受涼感冒，從而導致鼻子不舒服，在這個階段要注意做好添衣減衣的工作，千萬不能只為了風度，而不要了溫度，尤其是常年被鼻炎困擾的患者。

　　5、多鍛煉

　　很多患者出現(xiàn)過敏性鼻炎，主要還是因為自身的抵抗力比較差，因為建議平時在家可做做有氧運動來增強抵抗力，比如瑜伽、仰臥起坐、慢跑等。同時，晚上盡量不要熬夜，每天要保持充足的睡眠時間。

　　6、飲食調(diào)理

　　鼻炎患者日常要忌辛辣、生冷等刺激性食物，以及蝦蟹類等海產(chǎn)食物，建議平時可以多吃些補氣益肺的食物，如木耳、桂圓、核桃、松子等來對身體進行調(diào)理，對于減少過敏性鼻炎發(fā)生也有很重要的作用。

　　關于日常預防鼻炎發(fā)作的小措施大家都記住了吧，平時一定要認真做起來喲。而如果在日常藥物和生活預防下，過敏性鼻炎癥狀還是很嚴重，患者一定要記得及早去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生幫忙。

標簽：怎么辦3億頻發(fā)春天過敏性