女性產(chǎn)后就要開始給寶寶哺乳，哺乳后胸部就容易出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。胸部下垂后會(huì)影響身材，顯得特別難看。很多女性就會(huì)特別在意胸部下垂，希望胸部能夠恢復(fù)到過去挺拔的狀態(tài)，而不是現(xiàn)在這種下垂的狀態(tài)。那么產(chǎn)后胸下垂如何恢復(fù)？

很多女性在哺乳期間為了方便喂奶選擇不穿胸罩，這是導(dǎo)致胸部下垂最主要的原因。哺乳期胸部分泌乳汁后，會(huì)變得越來越大，如果沒有穿胸罩，胸部就沒有支撐的能力，時(shí)間久了就會(huì)下垂。如果想要胸部變得挺拔，在哺乳期間也要穿胸罩，而且要穿適合的并且舒適的胸罩。千萬不要買過緊的胸罩，以免對(duì)胸部造成不好的影響。如果想要喂奶方便，可以買哺乳胸罩。

很多女性生完寶寶后就急著減肥，減肥的時(shí)候也沒有規(guī)劃，使用一些快速減肥的方法。其實(shí)這樣減肥不僅容易反彈，還會(huì)讓胸部下垂更厲害。所以產(chǎn)后一定要選擇科學(xué)的減肥方法，減肥往往是要循序漸進(jìn)，才可以起到效果。

產(chǎn)后想要胸部變得挺拔，還可以多吃一些豐胸的食物，木瓜就是最好的選擇，可以燉湯也可以直接吃，還有催乳的作用。如果這些方法都不能改善胸部下垂的情況，可以考慮斷奶后到醫(yī)院進(jìn)行豐胸手術(shù)。

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