產(chǎn)后恥骨聯(lián)合痛怎么辦
來源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2020-03-31 12:15 咨詢專家
由于生寶寶的緣故,不少的女性在產(chǎn)后都會面臨著恥骨聯(lián)合痛等的情況,這種疼痛較為難忍,會影響女性的產(chǎn)后生活。那么,產(chǎn)后恥骨聯(lián)合痛,女性該怎么辦呢?
首先,建議女性要選擇軟硬合適的床墊。在產(chǎn)后較為長的一段時(shí)間里,女性都是要臥床好好休息的,在這段時(shí)間內(nèi),床墊的軟硬就比較重要了,過軟和過硬的床墊都會讓女性的骨盆承受著過重的壓迫,不利于恥骨的恢復(fù)。軟硬適合的床墊能夠有效緩解女性產(chǎn)后恥骨痛的情況。
其次,女性可以在產(chǎn)后嘗試做一些骨盆運(yùn)動,以幫助恥骨的康復(fù)。女性在生寶寶的過程中,由于各種激素的作用,骨盆被撐大,恥骨分離,女性感覺到疼痛。在生完寶寶兩周后,女性可以根據(jù)自己身體的情況選擇一些合適的骨盆運(yùn)動,幫助骨盆的恢復(fù),緩解恥骨的疼痛。
若是女性在產(chǎn)后三個(gè)月,仍然感到恥骨聯(lián)合的疼痛感,情況一直都沒有好轉(zhuǎn),建議女性要到醫(yī)院檢查一下。女性生完寶寶后,恥骨一般是能夠慢慢恢復(fù)過來的,但若是女性身體損傷過大,恥骨的恢復(fù)可能便需要借助外界的力量,通過藥物等方式調(diào)理身體,讓恥骨盡快恢復(fù)。
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