按照中國的傳統(tǒng)，產(chǎn)婦在分娩后需要調(diào)養(yǎng)一個多月，也就是俗稱的坐月子。這是由于產(chǎn)婦產(chǎn)后會變得很虛弱，免疫力與抵抗力會降低，并且容易受到外部細菌和病毒的感染。在產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食也非常重要，那么，產(chǎn)后吃硬的東西會怎樣？

專家表明，產(chǎn)婦在產(chǎn)后最好不要吃硬食物，因為吃硬的食物不僅會引起胃腸道消化不良并會引起很多不良癥狀，還會損傷產(chǎn)婦的牙齒。

此外，在產(chǎn)后坐月子期間，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，如果不小心進食，只要沒有其他異常癥狀，通常就沒有大的問題。如果有消化不良或腹瀉的狀況發(fā)生，應及時去醫(yī)院檢查。產(chǎn)后營養(yǎng)食譜推薦如下。

1、營養(yǎng)菜類：西蘭花炒蝦仁、肉松雞蛋糕、蘆筍雞肉、肉炒絲瓜、紅燒山藥木耳排骨、清蒸魚肉、蒸蝦、清蒸里脊肉、炒豬肝、燉南瓜、紅燒排骨。

2、營養(yǎng)湯類：鯽魚白豆腐湯、黑豆黑米烏雞湯、豬蹄湯、雞爪花生湯、乳鴿湯、豬排骨湯、黃芪片雞湯、冬瓜瘦肉湯、鯉魚燉湯、排骨核桃湯。

3、營養(yǎng)粥類：紅棗小米粥、大骨湯花生粥、牛肉粒粥、地瓜粥、雞肉稀粥、海帶絲粥、南瓜粥。

標簽：硬的按照中國東西