女性在懷孕過程中出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，這對女性的身體和子宮損害是極大的，因此流產(chǎn)以后女性需要在飲食方面加強營養(yǎng)，促進身體的恢復，不過女性要注意，并不是所有食物都適合流產(chǎn)以后吃，所以有女性問，流產(chǎn)后銀耳可以吃嗎？

銀耳味甘且淡，屬性平，營養(yǎng)價值非常高，其中富含蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、銀耳多糖、多種維生素和十七種氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)對女性流產(chǎn)后身體的恢復，是非常有好處的，補充營養(yǎng)和能量，同時還能增強身體體質(zhì)，提高免疫力能力，減少流產(chǎn)后并發(fā)癥的發(fā)生，所以流產(chǎn)以后是可以吃銀耳的。

不過建議可以將銀耳搭配紅棗一起來燉湯喝，這是因為銀耳紅棗湯中鐵元素特別豐富，女性流產(chǎn)后有一定量的血液流失，喝些銀耳紅棗湯具有補氣益血的功效，可以避免流產(chǎn)后貧血癥狀的發(fā)生，促進流產(chǎn)后身體的恢復，雖然銀耳紅棗湯好處多多，但不建議每天喝，一周喝2到3次就足夠了。

制作銀耳紅棗湯，首先要準備銀耳1個、紅棗10顆、枸杞10克以及適量冰糖，做法為先把銀耳用清水進行泡發(fā)，泡發(fā)以后將銀耳撕成小塊狀，鍋內(nèi)放適量的清水，將沖洗好紅棗、枸杞連同銀耳一起放入，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火煮一個小時，再放入冰糖煮10分鐘關(guān)火，就可以趁熱吃了。

標簽：懷孕女性銀耳過程中