眾所周知，大多數產婦在坐月子期間食用的食物都是溫補的，而且葷素要合理搭配，多吃水果或是小米粥，可以補充身體的水分，也能促進奶水的分泌。產婦在坐月子時也有一些食物是不可以食用的，那么，產后月子可以吃香油嗎？

產婦在坐月子期間是能吃香油的，但是要適當的吃，不可以食用過多。香油是一種調味品，產婦食用后也不會對產婦和寶寶的身體健康產生任何的影響。香油具有潤腸的作用，如果產婦出現(xiàn)便秘的癥狀，可以適當的食用，能緩解便秘的情況。

香油可以提高食欲，其含有維生素e，能有效促進細胞的分裂，使產婦的皮膚變好。香油還具有比較強的保護血管作用，這是由于香油含有比較多的不飽和脂肪酸，容易讓身體吸收和利用，對膽固醇的新陳代謝有促進的作用，幫助身體垃圾排出體外。

產婦在做坐月子期間不可以吃涼的食物，不然會導致身體惡露排出不暢。產婦也不可以吃海鮮，因為有些產婦會出現(xiàn)過敏的情況。產婦要多選擇有營養(yǎng)豐富的湯，這樣能促進乳汁的分泌。

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