寶媽們在回奶時(shí)，為了讓回奶加快進(jìn)程，并且也可以減少點(diǎn)痛苦，在飲食上都會(huì)多吃些利于回奶的食物。一般來說，寶媽們在回奶期間，湯水類的食物會(huì)少吃些，漲奶才不會(huì)那么快。那么，回奶時(shí)可以喝牛奶嗎？

回奶時(shí)，寶媽們可以喝些牛奶，牛奶對(duì)斷奶的影響不會(huì)太大，而且牛奶營養(yǎng)好，補(bǔ)充牛奶能助于子宮以及身體恢復(fù)。所以寶媽們在回奶時(shí)可以喝牛奶，其他營養(yǎng)豐富的食物可以多吃。

回奶期間，飲食上需要大大注意，多吃一些助于回奶的東西，回奶的效率才能極大的提高。除了牛奶之外，山楂、韭菜等也適合寶媽回奶期間吃，不過回奶的效果也因人而異，有些寶媽吃了回奶的食物后，效果可觀，但也有些寶媽即使多吃回奶食物，效果也收之甚微?！　?/p>

寶媽們?nèi)绻麤]有那么快回奶，也不要太過于心急。最好不要硬是憋著回奶，因?yàn)楸镏鴷?huì)導(dǎo)致乳腺脹痛，憋久了還容易出現(xiàn)硬結(jié)。為了防止出現(xiàn)乳腺炎的情況，寶媽們在回奶期間要使用正確的方法。在日常中可以減少喂奶的次數(shù)，每次喂奶的時(shí)間適當(dāng)?shù)难娱L些，一天喂一次奶或者兩天一次都是可以的。

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