每個女性都希望能夠擁有自己的寶寶。但是無論是懷胎十月的艱辛，還是分娩時的痛苦，都會讓女性們十分擔(dān)憂，部分女性甚至因?yàn)楹ε路置鋾r的疼痛而產(chǎn)生不想懷孕的想法。那么，生孩子怎樣才能減輕疼痛？

當(dāng)女性生孩子感到疼痛難忍時，其實(shí)有很多辦法可以幫助緩解疼痛。首先產(chǎn)婦一定要心情放松。陣痛來臨時，孕婦一定要保持放松的心情，同時用鼻子深深地吸氣，再用嘴慢慢的吐出來，這樣反復(fù)幾次操作，可以有效的緩解疼痛。

也可以給產(chǎn)婦播放一些音律優(yōu)美，節(jié)奏舒緩的音樂，這樣也有利于產(chǎn)婦放松心情。而且當(dāng)陣痛來臨時，不要一直躺在床上?？梢栽陉囃撮g隔期間扶著產(chǎn)床左右扭胯，或者繞著產(chǎn)床周圍走一走。這些姿勢既可以減輕頭痛，同時也可以幫助胎兒頭部下降，起到順利分娩的作用。

如果產(chǎn)婦真的對疼痛不耐受，也可以選擇無痛分娩的方法。主要是通過麻醉劑來時下半身神經(jīng)暫時處于無痛的狀態(tài)，從而使疼痛明顯減輕?，F(xiàn)在醫(yī)院使用的無痛分娩大多數(shù)情況下是采取硬膜外麻醉的方法，無論是對產(chǎn)婦還是對嬰兒都沒有太大影響。

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