成功懷孕是值得高興的一件事情，在經(jīng)過十月懷胎后，女性就要進行分娩，但是有些女性在分娩前會出現(xiàn)陣痛的情況，這給女性帶來了很大的痛苦，甚至還會影響到正常的分娩，那么，生孩子前太痛有什么可以緩解？

女性分娩前疼痛是正常的一種生理現(xiàn)象，在生產(chǎn)前產(chǎn)婦可以在家人或醫(yī)護人員的陪伴下適當進行活動，不僅可以有效緩解陣痛，還有利于順產(chǎn)，在疼痛過程中，也可以做腹式深呼吸動作，由鼻子吸氣，經(jīng)口吐出，也可以緩解疼痛，在分娩時要配合醫(yī)生用力，不要大聲喊叫，以免消耗體力。

在分娩前女性要多加注意，首先要觀察陰道出血情況，預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后大出血，其次要做好排尿，避免尿潴留，在分娩前可以提前洗個熱水澡，換上干凈寬松的衣服，保持放松的心情，家屬可適當?shù)陌矒嵩袐D，消除孕婦的緊張。

在順利分娩后，女性的身體會變的非常虛弱，所以在月子期間女性要注意休息，盡量減少下床活動，然后要加強營養(yǎng)補充，多吃一些高蛋白高維生素的食品，如果是母乳喂養(yǎng)，還要多喝排骨湯、鯽魚湯等，有利于下奶。

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