孕婦的身體狀況不同，所以分娩時的情況也不一樣，在經(jīng)歷自然分娩的時候，很多孕婦要經(jīng)過長時間的宮縮疼痛，這會讓孕婦很是難受，但大聲喊叫是沒有用的，反而會影響醫(yī)護(hù)人員的工作，不利于產(chǎn)程的進(jìn)行，那么，孕婦要生了好難受怎么緩解？

孕婦要生了好難受，此時要積極調(diào)整好心態(tài)，努力配合好醫(yī)生和護(hù)士，避免情緒太過激烈，為了緩解孕婦的緊張情緒，在分娩前應(yīng)該要有相關(guān)的了解，只要去正規(guī)醫(yī)院生產(chǎn)，通常都是有保障的，不會有太大危險，孕婦可以先和有經(jīng)驗的女性交流，緩解自身的緊張情緒，讓孕婦對分娩過程有所了解。

生孩子需要耗費體力，生產(chǎn)前要有足夠的體能，而且這也很考驗意志力，因此需要調(diào)節(jié)好自己的情緒，免得傷到自己和胎兒，在妊娠期間可以多看生產(chǎn)方面的書籍，為自己做好充足的準(zhǔn)備。

孕婦產(chǎn)前可以走走路，有助于緩解緊張的心情，也能促進(jìn)產(chǎn)程順利進(jìn)行，如果感覺難受的話，可以轉(zhuǎn)移以下注意力，不要太糾結(jié)這件事，不然只會越發(fā)感覺難受，此時可以均勻的做深呼吸，并且吃些高熱量的食物，為身體補充能量。

標(biāo)簽：孕婦狀況難受生了身體