女性在生了小寶寶之后，就可能會出現(xiàn)子宮下垂的情況，這是女性的常見疾病。因此女性對于子宮下垂，需要采取一些措施來進(jìn)行預(yù)防，平時最好是學(xué)習(xí)一些避免子宮下垂的方法。那么，女性該怎么預(yù)防子宮下垂呢？

女性想要預(yù)防子宮下垂的話，生育的次數(shù)不要太多。因為女性多次生育的話，便會減弱子宮組織的肌肉彈性，這就會讓子宮下垂的發(fā)病率大大增加。另外，女性平時不要久坐，應(yīng)該保持大便的通暢，這對于預(yù)防子宮下垂也是有幫助的。

絕大多數(shù)的子宮下垂，都是在女性生產(chǎn)之后出現(xiàn)的。女性在分娩的時候，必須要選擇正規(guī)的大醫(yī)院，因為大醫(yī)院不但醫(yī)療設(shè)備齊全，而且醫(yī)生也比較有經(jīng)驗?？梢宰屌栽谏a(chǎn)時，減少對子宮的傷害。

女性生產(chǎn)之后的產(chǎn)褥期、哺乳期，必須要有充足的休息，不能夠急于恢復(fù)工作，應(yīng)該盡量多休息一段時間，這可以讓子宮更好的修復(fù)。在坐月子期間，睡覺時要經(jīng)常的改變睡姿，避免子宮偏向一側(cè)。而且在產(chǎn)后女性應(yīng)該少做重體力勞動，好應(yīng)該避免久蹲，否則會增加腹壓，進(jìn)而引發(fā)子宮下垂。

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