女性朋友對(duì)身材都是很在意的，所以在平時(shí)會(huì)注意飲食，不吃熱量高、含糖多的食物，就怕自己會(huì)發(fā)胖。女性來月經(jīng)的時(shí)候，是較為特殊的生理階段，很多人認(rèn)為在經(jīng)期吃什么都不胖。那么，經(jīng)期真的吃什么都不會(huì)胖嗎？

女性在來月經(jīng)期的時(shí)候，不是很容易發(fā)胖，但并不意味著吃什么都不會(huì)胖。要是大量吃高熱量、高糖食物的話，也是會(huì)發(fā)胖的。所以女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間，也不能在飲食上毫無顧忌，更不可以暴飲暴食。

女性在月經(jīng)期之所以不容易發(fā)胖，是因?yàn)榻?jīng)期會(huì)損耗很多的營養(yǎng)，身體的需求量會(huì)相應(yīng)增加，大家所吃的食物，會(huì)首先填補(bǔ)身體所需，所以發(fā)胖的幾率要比平時(shí)低一些。女性朋友這時(shí)候應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物，這對(duì)于身體健康是非常有幫助的。

女性在月經(jīng)期間要注意保暖，應(yīng)該多穿一些衣物，避免自己著涼，盡量不要碰冷水。還應(yīng)該注意飲食的攝入，不要吃生冷、寒涼和刺激性食物，否則就容易引發(fā)痛經(jīng)癥狀。女性最好是選擇吃溫?zé)嵝缘氖澄铮热缪蛉?、榴蓮等，這可以起到溫暖身體的作用。

標(biāo)簽：女性胖嗎不會(huì)經(jīng)期朋友