女性在月經(jīng)期間，身體的抵抗力和免疫力都會(huì)有所下降，所以經(jīng)期的保養(yǎng)特別重要。在月經(jīng)期間的時(shí)候，女性可以多吃一些使身體溫暖的食物，身體暖和了，月經(jīng)才會(huì)比較正常。女性可以在自己月經(jīng)期的時(shí)候試著補(bǔ)充，那么經(jīng)期能吃山楂紅棗紅糖水嗎？

紅棗、紅糖水都是屬性比較溫?zé)岬氖澄?，山楂有一定的活血功能，所以月?jīng)期間吃山楂紅棗紅糖水是可以的。尤其是體質(zhì)偏寒涼的女性，多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣、暖宮散寒的食物會(huì)是比較好的，對(duì)經(jīng)期月經(jīng)的排出有一定的促進(jìn)作用，月經(jīng)的量也會(huì)有所改善。

在處于月經(jīng)期的時(shí)候，女性要特別注意自己的飲食，寒涼、辛辣、刺激性大的食物盡量避免食用。如果經(jīng)血中有血塊的話，說明女性的子宮比較寒涼，一定要注意經(jīng)期的保暖，否則就有可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長、經(jīng)血不足的癥狀，還有可能出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

女性在經(jīng)期的時(shí)候，情緒會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，這個(gè)時(shí)候不要食用咖啡、乳酪之類的食物，不僅對(duì)情緒的緩解沒有任何的作用，還會(huì)消耗體內(nèi)的營養(yǎng)元素，甚至加重痛經(jīng)的情況。

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