紅豆薏米水的主要成分比較簡單，它主要可以促進腸胃蠕動，有助于身體排出濕熱和糞便，從而有利于達到減脂效果，有些減肥的女性就會堅持喝紅豆薏米水，那么，喝一個月紅豆薏米水能瘦多少？

喝一個月紅豆薏米水能瘦多少是因人而異的，紅豆含有大量的維生素和膳食纖維素，而薏米也有消腫祛濕的作用，因此紅豆薏米水有一定的減肥瘦身功效，有利于女性減肥。但是每個女性的身體體質(zhì)不一樣，而且胖瘦程度不同，有些女性可以在短時間內(nèi)吸收消化紅豆薏米水，那么就能很好的看到瘦身效果。

紅豆薏米水除了減肥的時候可以喝，對于體內(nèi)濕氣比較重的女性來說，也可以喝。而且紅豆薏米水還有一定的清熱解毒功效，有利于女性身體健康。不過，女性每天喝300-500ml紅豆薏米水即可，不要喝太多，因為紅豆薏米水偏寒，喝太多會加重女性腸胃負擔(dān)，從而造成尿多、腹痛、腸胃不適等現(xiàn)象出現(xiàn)。

再者，女性想要減肥的話，單純靠喝紅豆薏米水來減肥的話是遠遠不夠的，想要達到很好的減肥效果的話，就要從飲食和運動方面入手，女性要加強有氧運動訓(xùn)練，可以促進身體脂肪燃燒，并且要控制好高熱量食物的攝入量。

標簽：水能薏米紅豆