每一位在備孕的女性都是很小心地保養(yǎng)身體的，其實(shí)男性在備孕的時(shí)候也得遵守很多注意事項(xiàng)。男人備孕的重點(diǎn)，在于精子質(zhì)量，精子質(zhì)量是備孕成功與否的關(guān)鍵。那么男性受孕前多長(zhǎng)時(shí)間不能射精呢？

在受孕前一般建議男性首先5天左右不要射精，也就是妻子在排卵期以前5天這一段時(shí)間，丈夫不可以過(guò)性生活。一般是為了精子的存活率和質(zhì)量，這樣可以提高一下男性精子的質(zhì)量，可以有效減少一些死精以及弱精。如果性生活過(guò)于頻繁，那么就會(huì)導(dǎo)致精子欠缺成熟。

男性生殖功能的檢查主要包括精液質(zhì)量、精子數(shù)量和活動(dòng)性，因此在檢查前一定時(shí)間內(nèi)必須進(jìn)行禁欲。根據(jù)精子的產(chǎn)生和存活時(shí)間，正常人可以禁欲一周，但如果有些男性的精液很少，禁欲時(shí)間可以更長(zhǎng)。

在備孕期間要營(yíng)養(yǎng)全面均衡，不偏食、不挑食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、硒等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸多種維生素等。如果偏食、挑食，精子得不到營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，生成和活動(dòng)會(huì)受到影響。海鮮、堅(jiān)果、新鮮的蔬菜水果、瘦肉、牛肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，適量搭配。

標(biāo)簽：一位射精長(zhǎng)時(shí)間不能