大部分女性在來月經(jīng)的時候，會有身體不適，特別是腹痛癥狀比較嚴(yán)重，其實這可能是宮寒導(dǎo)致的。很多女性習(xí)慣在來月經(jīng)期間喝紅糖水，特別是存在宮寒問題的女性，紅糖水成為經(jīng)期必備飲品。那經(jīng)期喝紅糖水可以暖宮嗎？

經(jīng)期喝紅糖水對女性身體好處多多，紅糖性溫，可以驅(qū)寒溫陽，確實存在很不錯的暖宮作用。經(jīng)期適量喝一些紅糖水，不僅可以暖宮散寒，同時還能幫助女性補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防經(jīng)期貧血、頭暈等癥狀。而且紅糖的熱量很高，經(jīng)期女性食欲不好，喝紅糖水還能幫助身體補(bǔ)充熱量。

想要增強(qiáng)紅糖水的暖宮作用，只需要加入幾片生姜即可。生姜也是暖宮的好食材，性熱驅(qū)寒，對于宮寒的女性來說很適合食用。不過生姜帶皮性熱，去皮性寒，女性在經(jīng)期煮紅糖水一定要用帶皮的生姜，以保證其熱性。

暖宮的方法特別多，喝紅糖水只是其中的一種。除了姜糖水和紅糖水之外，女性還可以采取熱敷的方法暖宮。在來月經(jīng)的時候使用熱水袋、暖寶寶敷肚子，就能起到緩解宮寒的效果，同時能有效減輕痛經(jīng)。

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