感冒是很容易出現(xiàn)的疾病，如果感冒了，那么必須要及早的治療，不然感冒嚴(yán)重了可能會出現(xiàn)其他的疾病。感冒之后可能會有發(fā)燒，咳嗽等癥狀。有些患者是持續(xù)感冒沒有好轉(zhuǎn)，那么感冒一個(gè)月持續(xù)反復(fù)怎么辦？

持續(xù)感冒可能是體質(zhì)比較差的原因，建議加強(qiáng)鍛煉，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)?？梢源虼蚯?，還可以跑跑步，堅(jiān)持下去抵抗力就會增強(qiáng)，感冒也會好的很快。經(jīng)常鍛煉身體就不容易生病，但是運(yùn)動一定要適量，因?yàn)樯×松眢w太弱，運(yùn)動超負(fù)荷身體也無法承受。

患者還需要保證充足的睡眠時(shí)間，每天睡眠時(shí)間一定要夠8個(gè)小時(shí)，不要讓體力透支，否則身體的抵抗力就會下降，這樣感冒病毒就會入侵?；颊咂綍r(shí)也要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，擁有好的睡眠質(zhì)量，這樣才可以防止身體受到疾病侵襲。

感冒之后要多喝水，可以促進(jìn)身體代謝，身體康復(fù)的會更快。如果感冒比較嚴(yán)重，那么一定要按時(shí)吃藥，不要自己擅自吃藥，否則可能會影響到病情的恢復(fù)。感冒以后要注意保暖，室內(nèi)溫度要保持適宜，不要讓病情再嚴(yán)重了。

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