失眠是一種常見(jiàn)的精神類疾病，如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到有效的調(diào)理與治療，會(huì)逐漸引發(fā)身體與精神上的疾病，導(dǎo)致失眠的因素包括很多方面，每個(gè)人的失眠原因都是不相同的。那么，嚴(yán)重失眠幾年了可以要孩子嗎？

嚴(yán)重失眠幾年一般建議先不要孩子，因?yàn)殚L(zhǎng)期的嚴(yán)重失眠有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，甚至還會(huì)引起孕媽媽流產(chǎn)。要積極的配合醫(yī)生口服一些安神的藥物進(jìn)行調(diào)理和治療，恢復(fù)正常之后才可以要孩子。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間精神過(guò)于緊張，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的情況下，會(huì)引起長(zhǎng)期失眠。

有的妊娠期媽媽失眠嚴(yán)重，生物鐘紊亂，白天往往神情疲憊、食欲不振，導(dǎo)致體內(nèi)的肚子的胎兒無(wú)法吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)，出生時(shí)體型就略顯瘦小。通常導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因主要包括：環(huán)境因素、個(gè)體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強(qiáng)光、噪音的睡眠環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，軀體上的不適以及因?yàn)槟承┦虑橐鸬呐d奮與憂慮等。

長(zhǎng)期失眠有可能是精神衰弱導(dǎo)致的，也可能和不良的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，日常生活中要做到早睡早起的良好生活習(xí)慣，每天最少睡覺(jué)8個(gè)小時(shí)。每天晚上都可以用溫?zé)崴菀幌履_來(lái)緩解身體上的疲勞，能夠減少失眠的癥狀。

標(biāo)簽：失眠幾年孩子