女性來月經(jīng)的時間應(yīng)該比較有規(guī)律，若是偶爾的提前或者錯后兩三天，也都屬于正常情況。但有的女性每次來月經(jīng)時間推遲較多，甚至有時還很久不來月經(jīng)。那么月經(jīng)推后如何催來呢？

1、月經(jīng)總是錯后時間較久的女性，可以在飲食方面進行調(diào)理。需要在平常飲食多吃一些有具溫?zé)嵫a益性的食物，比如黑木耳粥、紅棗茶，還有山楂紅糖水，紅棗銀耳雞蛋湯，平常也可以經(jīng)常喝些玫瑰花茶等。這些湯類食物和花茶飲品有較好的溫補氣血、活血化瘀、溫暖子宮的功效，能起到一定的催經(jīng)效果。

2、如果月經(jīng)推遲時間較久，遲遲不來，若處于育齡期有性生活的女性，還要警惕是否和懷孕有關(guān)，所以也不能盲目的進行催經(jīng)，還要排除懷孕因素。另外，需注意日常生活中不要過度節(jié)食、減少壓力過大，避免精神緊張和過度疲勞，以及熬夜等這些不良因素，少吃生冷刺激性食物。通過規(guī)律性作息和健康飲食，有助于月經(jīng)的正常來潮。

3、若是經(jīng)以上多方面調(diào)節(jié)，依然無法使月經(jīng)正常來潮時要就醫(yī)檢查，需在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些調(diào)經(jīng)用的激素類藥物進行治療，通過藥物調(diào)經(jīng)也是有效的催經(jīng)辦法。

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