女性自月經(jīng)初潮后，大多數(shù)每個月都會如期迎來月經(jīng)，在月經(jīng)期女性需要很好地呵護好身體，不宜吃生冷的食物，還有刺激性的食物也不宜吃。同時還需要關(guān)注月經(jīng)量，那么，月經(jīng)排的越多就越好嗎？

月經(jīng)肯定不是排得越多越好，大家也知道人體失血過多，會導(dǎo)致貧血發(fā)生，即便是月經(jīng)出血也一樣。通常月經(jīng)周期為3-7天，如果時間過長超過了十天，月經(jīng)量也超過了80毫升，很可能會貧血。女性月經(jīng)量長時間過多，身體會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，需要引起重視。

發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量過多時，女性要及時到醫(yī)院做檢查，看看身體是不是患有了疾病，除了全身性疾病以外，還需排除生殖器官疾病。同時精神過于緊繃也會影響月經(jīng)，因為月經(jīng)與神經(jīng)關(guān)系密切，長時間處于緊繃的狀態(tài)下，情緒波動較大，極易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

女性來了月經(jīng)后，注意做好保暖工作，辛辣刺激性的食物不要吃了，應(yīng)該吃一些有營養(yǎng)的食物，喝喝牛奶，吃一些瘦肉等等，提升身體的抵抗力。還應(yīng)該多吃一些有補血效果的食物，比如動物肝臟、菠菜等等。

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