每個女性都會經(jīng)歷月經(jīng)期，月經(jīng)正常并且有規(guī)律說明身體比較健康。如果月經(jīng)不來或者出現(xiàn)絮亂，都屬于月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)不僅會影響身體的內(nèi)分泌，還會對生育造成影響。那么2個月沒來大姨媽沒懷孕怎么辦？

導(dǎo)致女性月經(jīng)不來的原因有很多種，如果沒有懷孕的話，可能是平時的壓力比較差，影響了身體的內(nèi)分泌，就會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。建議調(diào)整自己的情緒，盡量不要有太大的壓力，學(xué)會放松心情。平時可以外出走動走動，或者適當(dāng)做一些減壓的運動，比如游泳、跑步等等。

女性平時應(yīng)當(dāng)注意保暖，尤其是經(jīng)期。如果經(jīng)期受涼了，對身體會造成很大的影響，還有可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。建議在經(jīng)期的時候穿多一點，尤其要保護腰部和腹部，可以適當(dāng)喝一些紅糖水，起到暖宮的作用。平時可以吃一些豆類、南瓜、大蔥等食物，這些食物對月經(jīng)不調(diào)有一定的幫助。

只要生活和飲食有規(guī)律，月經(jīng)就會慢慢調(diào)整好。如果長期出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況，建議到醫(yī)院做詳細的檢查找出原因，可能是身體激素出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。

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