夫妻結婚后都希望能快點生個寶寶，家里有個寶寶會增加很多樂趣。大家都知道在排卵期的時候沒有采取避孕措施的話，就很容易懷孕。但是懷孕說簡單也不簡單，有些夫妻結婚一兩年了都還沒有懷。那么倒立有助于受孕嗎？

同房后倒立二十分鐘對受孕有幫助，尤其是在排卵期的時候。懷孕受到很多因素的影響，尤其是夫妻雙方身體都要健康。建議夫妻在備孕前最好到醫(yī)院做全面檢查，尤其是生殖方面的。如果檢查出來身體有問題，需要治療后再備孕?，F(xiàn)在醫(yī)學也比較發(fā)達了，如果長時間懷不上，或者身體有問題影響受孕，可以采取試管嬰兒。

想要更容易受孕，身體健康是很重要的，所以建議夫妻雙方平時要適當鍛煉身體，合理安排生活作息。在飲食方面也要特別注意，在備孕期的時候要戒煙戒酒，對身體不利的食物盡量少吃。女性可以多吃一些促進排卵的食物，男性可以多吃強壯精子的食物。

另外，在備孕期的時候女性要開始服用葉酸，葉酸能夠預防胎兒出現(xiàn)畸形。除了每天吃一片葉酸片之外，還可以多吃一些含有葉酸的綠葉蔬菜。在飲食上要做到營養(yǎng)均衡，各種營養(yǎng)都要攝入，不要挑食偏食。

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