許多現(xiàn)代女性朋友天生體弱多病，對寒冷天氣敏感。她們?nèi)菀姿闹l(fā)冷，冬天怕冷，夏天耐熱。這是宮寒的表現(xiàn)。宮寒時，常有下腹脹疼痛、白帶多、痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂、舌苔薄等癥狀。那么，為什么會有宮寒，又該如何治療呢？

體質(zhì)虛寒會導致宮寒。有些女人身體虛弱，容易疲倦，臉色蒼白，食物攝入量少，消化功能一般，通常，她們怕冷，本體質(zhì)寒，易患宮寒。如果子宮受寒邪困擾，除了不孕外，痛經(jīng)可能是身體的第一表現(xiàn)，其次是面部黃褐斑和月經(jīng)延遲。

另外，吃太多的寒性食物也會導致宮寒，無論夏天還是冬天，冰激凌和冷凍飲料總是女孩們的最愛。但在中醫(yī)中，女性的體質(zhì)屬于陰，所以不能貪涼。吃了太多的寒、生、涼食物后，這些食物進入人體后會消耗陽氣，導致內(nèi)生寒邪侵入子宮。

宮寒的女性應(yīng)該多吃些溫性食物，這樣先天性的不足就可以通過后天獲得的高能量來彌補，也不用擔心上火。宮寒的人需要鍛煉來改善體質(zhì)。比如，行走，特別是在卵石路上行走，能刺激腳底經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

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