在日常生活中有一些女性不來(lái)月經(jīng)，這時(shí)候就需要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整?？墒窃谡{(diào)理身體的過(guò)程中并不想服用西藥，因?yàn)閷?duì)身體造成的傷害極大，在這種狀態(tài)下也可以選擇食補(bǔ)的方式來(lái)進(jìn)行輔助改善。那么不來(lái)月經(jīng)吃什么食物？

1、補(bǔ)血食物。如果女性不來(lái)月經(jīng)，主要是因?yàn)樽陨沓霈F(xiàn)某些異常而導(dǎo)致的，這時(shí)候應(yīng)該注意飲食的葷素搭配，并且多吃一些補(bǔ)血作用的食物，這樣可以及時(shí)改善月經(jīng)的現(xiàn)象，同時(shí)也可以達(dá)到調(diào)理胃腸功能的作用。

2、暖身的食物。比如像生活中常見(jiàn)的生姜、荔枝以及栗子這樣的食物，不僅可以及時(shí)去除女性體內(nèi)的寒氣，更利于月經(jīng)恢復(fù)正常。

3、菠菜。菠菜中含有豐富的鐵元素，而菠菜中的鐵元素是屬于植物性的鐵元素，更容易被人體所吸收，同時(shí)再搭配上一些葷菜，這樣不僅可以滿足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)以及能量，同時(shí)還可以有效改善，因?yàn)槿辫F而導(dǎo)致的月經(jīng)異常。

注意：雖然說(shuō)月經(jīng)不來(lái)可以通過(guò)以上幾種食物不斷攝取而進(jìn)行改善，但是食療并不等于藥物。對(duì)于月經(jīng)不來(lái)情況較為嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō)，還應(yīng)該通過(guò)藥物的方式進(jìn)行緩解。

標(biāo)簽：食物中有日常生活來(lái)月經(jīng)