日常生活中隨著工作或者家庭的壓力的產(chǎn)生讓女性心情也十分壓抑，大部分女性甚至在生理期都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，這也是比較常見(jiàn)的一種女性癥狀。那么一直痛經(jīng)的原因有哪些呢？

女性生理期一直痛經(jīng)的原因比較多，日常生活中常見(jiàn)的主要是因?yàn)榻?jīng)期不注意衛(wèi)生，導(dǎo)致腹部受涼引起的，或者是因?yàn)楣ぷ?、生活壓力比較大心情郁悶導(dǎo)致的生理不適等因素引起的，還有一種可能是因?yàn)閶D科疾病引起的，比如婦科炎癥、子宮腺肌癥等也是比較常見(jiàn)的。痛經(jīng)十分嚴(yán)重的話建議及時(shí)去醫(yī)院檢查就診，對(duì)癥下藥才能解決根本問(wèn)題。

那么，日常生活中有哪些方式可以緩解女性痛經(jīng)呢？

1、例假期間的女人，由于受到例假的影響心情一般比較糟，因此要做一些輕松的事情以保持自己的好心情，比如說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、看看喜劇片等等，使自己心情愉悅地度過(guò)例假期。

2、例假期間的女人因?yàn)樯眢w不舒服比較嗜睡，總想懶在床上，享受充足的睡眠，即便不得不早起的時(shí)候也想多睡一會(huì)兒，因此如果在例假期正好是周末的話就盡情地睡個(gè)好覺(jué)吧。

3、例假期間的女人應(yīng)該保持身體的溫暖，不要吃喝冰涼的食物，主要不要碰冷水，要多多休息，保持好心情。

每位女性都有例假的時(shí)候，都應(yīng)該放松心情，趁這個(gè)時(shí)期好好犒勞犒勞自己，輕松愉快的度過(guò)自己的生理期。

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