女性月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)不按規(guī)定的時(shí)間到來，要么提前要么推后好長(zhǎng)一段時(shí)間或者干脆不來，通常這個(gè)時(shí)候女性都會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)意外懷孕，或者會(huì)不會(huì)有了什么疾病，那么，月經(jīng)不調(diào)自己如何調(diào)理呢？

首先如果月經(jīng)遲遲不來的話第一步應(yīng)該立即進(jìn)行早孕檢測(cè)，判斷是否懷孕導(dǎo)致月經(jīng)不來。如果不是懷孕導(dǎo)致月經(jīng)不來，就應(yīng)該考慮是否因?yàn)槠綍r(shí)吃藥或者疾病或者是情緒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)有很多種原因，平常生活中最常見的就是女性本身可能貧血、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、有腎炎、卵巢異常等 ，之前有做過人工流產(chǎn)手術(shù)患有后遺癥，還可能是因?yàn)槟承┰蛏眢w失血過多、憂思過度、情緒抑郁、身體過于寒濕等 ，基本上可以分為虛實(shí)兩大類。

平時(shí)生活中要放松自己的心態(tài)，把緊張的工作調(diào)整一下，放慢生活節(jié)奏改變一些不良的生活習(xí)慣，除了這些日常習(xí)慣的改變，如果較為嚴(yán)重，建議可以采用一些激素的藥物進(jìn)行人工周期治療，可以通過口服或者是注冊(cè)黃酮以及其它相關(guān)藥物治療，大概需要三到五天，月經(jīng)基本就會(huì)來。

女性月經(jīng)不調(diào)，日常生活中注意飲食是很重要的一環(huán)，平時(shí)可以多喝紅糖姜棗茶、山楂紅糖水等等。如果得不到改善要及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，才能對(duì)癥治療。

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