女性會(huì)關(guān)注卵子，男人會(huì)關(guān)注自己的精子。確實(shí)現(xiàn)在社會(huì)，很多男人會(huì)擔(dān)心自己的精子質(zhì)量，還會(huì)擔(dān)心精子的數(shù)量。當(dāng)然精子主要是從尿道排出來(lái)的，但是每一次的是多少，很多人就不是很清楚了。那么，男人精子少了怎么補(bǔ)？

男人精子少了，這個(gè)情況受到很多因素的影響，比如男人最近服用的藥物，還有缺少微量元素，病原微生物感染，還有內(nèi)分泌，隱睪等。這些需要進(jìn)行檢查找出原因才可以治療的，如果僅僅是想改善精子少，可以通過(guò)其他的方式。

其他的方式有鍛煉，食療等。鍛煉，對(duì)于現(xiàn)代人很重要，尤其是現(xiàn)代的男人從事腦力勞動(dòng)的比較多，鍛煉的時(shí)間少了，所以要注意鍛煉。平時(shí)可以游泳，慢跑等，散步這個(gè)不太適合男人，應(yīng)該選擇快步走。

此外，還可以借助食療，這就要求男人多吃芝麻，花生，白果，海參，還有鱔魚(yú)，豆腐皮，山藥等食物，這些食物與一定的益精補(bǔ)腎的功效。此外，每天要注意吃水果和蔬菜，這樣可以保證每天都可以攝入一定量的維生素。實(shí)際上很多男人精子少了，主要是因?yàn)榧膊〉挠绊?。這個(gè)就需要找出疾病，比如泌尿系統(tǒng)方面的疾病，前列腺炎等確實(shí)會(huì)影響到男性的精子數(shù)量以及質(zhì)量的，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成不育的。

標(biāo)簽：女性卵子關(guān)注